【全国碘缺乏病防治日】每天一点“碘” 健康多一点
今年5月15日是我国第29个“全国碘缺乏病防治日”,主题为“智慧人生健康路,科学补碘第一步”。由于碘防治措施的有效实施,当前我国人群整体上处于碘营养适宜状态,但碘缺乏病的防治仍应坚持不懈。
——HEALTHY LIFE——
23岁的小丽热爱运动,洋溢着年轻人特有的朝气和活力,可近1个月来,她总感到乏力嗜睡,无精打采,照镜子时发现自己脖子好像变粗了。经人介绍,她来到市人民医院方北院区内分泌二科就诊,副主任牛姝接诊了她。
和蛋白质、脂肪、糖类、维生素一样,碘也是人体必须的营养素。它在人体的含量仅有20~50毫克,约为身体重量的二百万分之一,属于微量元素的一种。尽管含量极低,却是机体各个系统,特别是神经系统发育所不可缺少的。现在就让我们一起探访这种神奇元素的秘密吧。
“智慧元素”——碘
碘是合成甲状腺激素的原料,甲状腺激素几乎作用于机体的所有器官和组织,在促进机体生长发育、维持身体新陈代谢、保障器官正常运作方面必不可少。因为它具有促进小儿生长及大脑发育的重要作用,有着“智慧元素”的美称。
人体缺乏碘,后果很严重
人体中的碘绝大部分来源于膳食(80%)和饮水(10%-20%)。碘摄入不足会使甲状腺组织被迫“代偿性增生”,出现甲状腺肿大,也就是民间常说的“大脖子病”,又叫地方性甲状腺肿,临床表现为脖子粗大、吞咽困难、呼吸困难等。
孕妇缺碘,可致胎儿大脑和中枢神经系统发育落后,新生儿生长迟缓,身材矮小,智力低下,造成不可逆损伤。 儿童和青少年缺碘,可致体格发育障碍。 成人缺碘,可致甲状腺功能低下,如果长期得不到治疗,可进一步引起毒性甲状腺结节和甲状腺功能亢进症;重度碘缺乏可以引起甲状腺功能减退症。
健康补碘这样做
食盐加碘:碘缺乏病是可以预防的。最安全简便的方法就是吃碘盐。
食补:海带、紫菜、虾米虾皮等属于富碘食物,贝类、海鱼、海蟹、海虾、蛋、奶、肉类、淡水鱼、谷物、豆制品含碘量较多。可通过食用以上食物补充人体碘含量。补碘不可一视同仁
需要注意的是,由于不同地区碘缺乏程度不同、不同人群需碘量不同、不同甲状腺疾病患者对碘的补充要求也不同。
人群不同,剂量不同:
一般人群:
碘推荐剂量120μg/d,最高不超过600μg/d。
妊娠妇女:
保障胎儿生长发育和自身需求,需碘量高于一般人群,推荐剂量230μg/d。
哺乳妇女:
满足婴儿碘需求,保障乳汁足够碘浓度,推荐剂量240μg/d。
婴幼儿:
母乳喂养,母亲摄碘充足就可以满足0-6月宝宝碘需求量,7个月开始就可以从辅食中获取部分碘,1岁以后可以摄入少量含碘盐。我国规定婴幼儿的奶粉中要加碘。
儿童和青少年:
生长发育快速增长期,对碘需求量增加,应食用含碘盐。
健康状况不同,原则不同:
甲状腺功能亢进症:
限制碘摄入,忌用富碘食物和药物。
甲状腺功能减退症:
甲状腺全部切除术或者碘131治疗后,正常饮食即可;
碘过量所致甲减,限制碘摄入;
碘缺乏引起的甲减,比如地方性甲状腺肿、克汀病,应富集碘饮食。
自身免疫甲状腺炎:
适当限碘。
良性甲状腺结节:
正常饮食。
碘缺乏和碘过量均可引起甲状腺结节。
甲状腺癌:
碘营养状态并非甲状腺癌发生的决定因素,碘摄入量与甲状腺癌的关系复杂,但碘缺乏或碘过量均是甲状腺癌发生的危险因素。
赵志刚:内分泌二科主任,主任医师,硕士研究生。石家庄市医学会糖尿病学会委员会副主任委员。
0311-86907446(病区)
任巧华:内分泌一科主任,主任医师,教授。河北省医学会内分泌专业委员会常委。
团队擅长:
糖尿病及其急慢性并发症的诊治。甲状腺疾病、内分泌性高血压、垂体疾病、矮小症、肾上腺疾病、骨质疏松症、肥胖症、不明原因消瘦、痛风、妊娠相关内分泌疾病的诊治以及高钙、低钾、低钠血症的救治。
团队出诊时间:
周一至周日全天
出诊地址:
建华院区(建华南大街365号)门诊楼2层
病区地点:
建华院区(建华南大街365号)22层B座
咨询电话:
0311-69088771(门诊)
0311-69089799(病区)
安艳荣:内分泌三科主任,主任医师。河北省健康教育与康复医学会内分泌专业委员会副主任委员。
团队擅长:
出诊地点:
范西路院区(范西路36号)门诊楼2层病区地点:范西路院区(范西路36号)3号楼4层
联系电话:
0311-80915879 (门诊)
0311-80916872 (病区)
内分泌四科张力双专家团队
出诊地址:范西路院区(范西路36号)门诊楼2层病区地址:范西路院区(范西路36号)3号楼2层联系电话:0311-80915378(门诊)0311-80916872(病区)
内分泌五科蔡静专家团队
蔡 静:内分泌五科副主任,副主任医师。河北省中西医结合学会内分泌专业委员。
团队擅长:
内分泌与代谢疾病,包括糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、内分泌高血压、痛风、肥胖、骨质疏松、妊娠内分泌代谢病(妊娠糖尿病、妊娠甲状腺疾病)的诊治。尤其擅长糖尿病及其并发症中西医结合康复治疗。
团队出诊时间:
周一至周日全天
出诊地点:
范西路院区(范西路36号)门诊楼2层
病区地点:
范西路院区(范西路36号)3号楼4层
联系电话:
0311-80915879 (门诊)
0311-80916872 (病区)
吴 韬:内分泌六科主任,主任医师,教授,硕士研究生导师。河北省中西医结合学会内分泌专业常务委员,石家庄市医学会糖尿病分会委员。
团队擅长:内分泌及代谢系统疾病的诊断,糖尿病及其并发症,甲状腺疾病、内分泌高血压、垂体-肾上腺轴系统疾病、儿童矮小、性早熟、骨代谢疾病、高脂血症、甲状旁腺疾病的诊治。
团队出诊时间:
周一至周日全天
出诊地址:
范西路院区(范西路36号)门诊楼2层
病区地址: